昨今、ＴＶや雑誌で耳にするようになった『表情筋』。知ってらっしゃいますか？
女性なら誰でも気になる、年齢から来る『シワ』『たるみ』『シミ』などの予防と改善策。
まだ若いからと何もしないでいると・・・どんどんお肌は老化していってしまいます。
お肌の曲がり角は２５歳と言われていますが、筋肉の老化は２０歳からです。
だから、若いと思ってるあなたも・・・もうすぐシワが・・・シミが・・・。

もちろん全くシワやシミのない人なんていません。
それでも『年齢より若く見られたい』『下降線を緩やかにしたい』『肌に張を持たせたい』と思ってらっしゃる方がほとんどです。
高年齢になっても女を捨ててはいけません（笑）

それでは早速。。。若々しい笑顔の女性を目指して。。。ご一緒にどうぞ。。。

※第一回目

頬のリフトアップ

【パターン１】
�@　軽く口を開け、口角を上げる。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

�A　意識して頬を上げる（目は笑わず正面）　　　　　　　　　　　　　５秒

�B　ゆっくり元に戻る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

　　　　　　　　　　�@〜�B　１５秒×５

【パターン２】
�@　口を縦にＯの字に開き、鼻の下を伸ばす。　　　　　　　　　　　　５秒

�A　　同時に眉を引き上げ、目は上を向き涙袋を持ち上げる。
　　（目を細めるようにする。五木ひろしのように）　　　　　　　　　　　５秒

�B　キープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

�C　ゆっくり元に戻る。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

　　　　　　　　　　�@〜�C　２０秒×５　

首のタルミ防止（二重顎を解消）

【パターン３】
�@　両手を胸に当て、天井を見上げる　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

�A　下あごを突き出す下唇を出す
　　　（志村ケンのアイーンのように）　　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

�B　上唇も出す　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

�C　キープ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

�D　ゆっくり元に戻る　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　５秒

　　　　　　　　　　　�@〜�D　２５秒×５

以上一回目はこの３パターンです。これを『朝晩』毎日行ってください。
ちなみに私は、朝は『化粧前』　夜は『湯船に浸かりながら』行っています。
顔が火照ってくればしめたもの。　筋肉が刺激されて効果が現れてます。
３〜４日目で「変わってきたね」と言われるようになりますよ〜〜〜ヾ(´▽｀*)ゝ♪

一緒に頑張りましょう〜☆ミ(*^▽^*)ノ彡☆

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　

・大頬骨筋（だいきょうこつきん）
ニッコリ大きな笑顔を作るのに欠かせない

これから記することは、隔週で通っているカルチャーセンターで習ってきた事を、私の言葉で編集してあるものです。
もっと学術的・理論的にお知りになりたい方は『表情筋』で検索していただければ、より詳しく理解できると思いますのでご承知おきください。
そして、これを行ったことで『絶対』とは言い切れません。何らかのトラブルに見回れても、責任は負いかねますのでよろしくお願い致します。